우유를 먹으면 좋은점

요즘 너무 바쁜 하루하루가 지나고 있습니다. 해야할건 태산인데 하나 둘 헤쳐나가다보면 어느덧 하루가 끝났구나 할때가 많았습니다. 그렇게 잠들기 전까지 무슨생각을 하는지 하나도 모르게끔 바쁘게 지나가는 경우가 많습니다. 이럴때일수록 비타민이나 영양소등을 챙겨서 먹어주는것도 영양섭취에 아주 좋은방법입니다. 그것들 중에서 가장 좋다는게 우유라고 볼 수 있습니다. 우유는 우리주변에서 아주 쉽게 찾아볼 수 있는 완전식품으로 너무 좋은 상품입니다. 비싸지 않은 가격때문에 부담없이 누구나 쉽게 먹을 수 있으며 식사대용으로도 많이 드시곤 합니다.

어떠한 음식과도 잘 어울리며 우유를 가공해서 치즈를 만들어먹기도 하는데 이 치즈야 말로 어떤 음식에도 빠지지 않는 식재료로 사용되곤 합니다. 요즘에는 저지방우유라고해서 우유에서 지방의 함량을 줄인것들이 많이 나오고 있씁니다. 그 중에서도 무지방 우유도 있으니 다이어트를 계획중이신분이라면 우무지방이나 저지방을 드셔보는것도 좋지 않을까 싶습니다.